SEMINAIRE OPEN MINDFULNESS EN 4 WE DANS L’INDRE SEPT A NOV 2019

SEMINAIRE OPEN MINDFULNESS EN 4 WE DANS L'INDRE SEPT A NOV 2019
DébutSeptembre 14, 20192:00 pm
FinNovembre 17, 20195:00 pm

Description de l’évènement

L’Open Mindfulness Training, ou Entrainement à la
Pleine Présence Ouverte, est une méthode d’apprentissage permettant de
découvrir et cultiver une qualité d’attention spacieuse, tranquille et
bienveillante, dans l’ici et maintenant.

Cette méthode, accessible à
toutes et à tous, est adaptée aux conditions de notre époque et offre une
solution pragmatique à l’agitation et au mal-être. Elle est applicable dans la vie quotidienne, familiale, professionnelle, sociale et citoyenne.

Contenu :

Les sessions d’apprentissage comprennent une
alternance de présentations orales ciblées, courtes et concrètes, des temps de
pratique méditative et des séries d’exercices corporels. De
nombreux échanges sont proposés sous forme de retours d’expérience ou de
questions/réponses permettant d’approfondir la pratique.

La présentation de la méthode en 8 étapes permet
d’entrer progressivement dans l’expérience de la pleine présence tout en
apprenant à développer ouverture, non jugement, acceptation, confiance et
non-distraction. Pendant les sessions seront explorés
successivement l’attention au corps, au souffle, aux 5 sens, à l’ouverture,
puis l’attention aux pensées et aux émotions, à la relation à autrui et à la
communication. La dernière session porte sur l’intégration des expériences
explorées précédemment. Il est proposé à la fin de chaque week-end une série
d’exercices à effectuer chez soi afin d’intégrer la pleine présence dans sa vie
de tous les jours.

Les dates et le lieu :

14-15 septembre  ;  05-06 octobre  ;
 19-20 octobre  ;  16-17 novembre

Horaires des sessions : samedi 14h
-18h et dimanche 10h -12h et 14h -17h.

La formation aura lieu à Argenton-sur-Creuse,
à 30km de Châteauroux (sortie N°17 sur l’autoroute A20).

Les enseignants :

La formation est assurée par Paul L’Helgoualc’h,
formateur expérimenté, accrédité par le réseau d’enseignants formé par l’AOM Network. Il sera assisté de Marie-Ange Guillemot.facilitarice de Pleine Présence en formation.

Coût :

La participation financière se fait sur le mode de
la participation consciente.

Seuil d’équilibre autour de 250€ par personne pour
les 4 week-end.

100€ d’arrhes sont demandés à
l’inscription ; des paiements échelonnés sont possibles.

Renseignements et inscriptions :

Contacter
Caroline au 06 68 39 26 24 ou par mail : meditation36@netcourrier.com

Vous pouvez nous contacter pour plus d’information