SÉMINAIRE OPENMINDFULNESS EN 8 SEMAINES A LIÈGE (B) DE FÉV A AVRIL 2019

SÉMINAIRE OPENMINDFULNESS EN 8 SEMAINES A LIÈGE (B) DE FÉV A AVRIL 2019
19 Déc 2018

SÉMINAIRE OMT EN 8 SEMAINES A LIÈGE BELGIQUE

 

La méditation de pleine présence est une approche naturelle et universelle, accessible à tous, simple et efficace pour :

  • Développer une présence attentive, relaxée, ouverte, lucide et empathique
  • Développer la capacité à vivre pleinement l’instant présent
  • Se réconcilier avec soi et avec autrui
  • Intégrer les émotions (dés)agréables
  • Détendre les pensées  parasites
  • Expérimenter les bienfaits de la détente et du calme

Méthode
S’inspirant de traditions anciennes, la méthode de ‘‘Pleine Présence’’ (protocole OMT) est simple et pratique. Elle utilise des techniques basées sur l’attention, l’ouverture et l’empathie. Le protocole OMT (Open Mindfulness training), élaboré par Denys Rinpoché et son équipe, met l’accent sur l’expérience humaine fondamentale dans sa dimension naturelle. Elle peut donc être pratiquée par tous, quelles que soient ses convictions philosophiques ou religieuses.

Indications
Douleur chronique, souffrance physique ou émotionnelle (deuil, stress, anxiété, burnout,…), prévention de rechutes dépressives, arrêt tabagique, … ou tout simplement pour (re)trouver les bienfaits du calme et de la détente pour soi et autrui. Les effets positifs de la Pleine Présence sur la santé ont été validés par de multiples études scientifiques.

Le programme des sessions
Les sessions permettent de découvrir l’expérience de la Pleine Présence et de la transférer dans sa vie quotidienne.
-Exercices  progressifs (assis, marchés, allongés et en mouvement)
-Pratique basée sur l’utilisation du souffle, des sensations corporelles, des pensées et des émotions
-Mise en évidence des habitudes quotidiennes
-Apprentissage de la pleine présence dans la vie quotidienne.  

les mercredis de 19h00 à 22h00
Les 6, 13, 20 et 27 février 2019, 13, 20, 27 mars 2019, le 3 avril 2019
 : Au Pays des Petits Pandas 4 Rue des Bruyères, 4000 Liège (Cointe)

 Avec Jean-Paul Jacques,  facilitateur accrédité par l’OMC Network www.aom.institute/

Conditions de participation
-Engagement pour les 8 séances et engagement à pratiquer chez soi – Pas d’accueil en cours de cycle
-S’inscrire par mail : jeanpajacq@voo.be , inscription prise en compte dès réception des frais d’inscription
Frais d’inscription par personne : 240 € pour une première inscription et 160 € pour les personnes ayant suivi un cycle hebdomadaire de méditation de Pleine Présence, à verser au compte BE26 0000 1795 7629
Pour plus d’informations : +32 497 67 46 05

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Brigitte Deverly