SEMINAIRE OPEN MINDFULNESS EN 4 WE DANS L’INDRE SEPT A NOV 2019

SEMINAIRE OPEN MINDFULNESS EN 4 WE  DANS L’INDRE SEPT A NOV 2019
30 Avr 2019

L’Open Mindfulness Training, ou Entrainement à la Pleine Présence Ouverte, est une méthode d’apprentissage permettant de découvrir et cultiver une qualité d’attention spacieuse, tranquille et bienveillante, dans l’ici et maintenant.

Cette méthode, accessible à toutes et à tous, est adaptée aux conditions de notre époque et offre une solution pragmatique à l’agitation et au mal-être. Elle est applicable dans la vie quotidienne, familiale, professionnelle, sociale et citoyenne.

Contenu :

Les sessions d’apprentissage comprennent une alternance de présentations orales ciblées, courtes et concrètes, des temps de pratique méditative et des séries d’exercices corporels. De nombreux échanges sont proposés sous forme de retours d’expérience ou de questions/réponses permettant d’approfondir la pratique.

La présentation de la méthode en 8 étapes permet d’entrer progressivement dans l’expérience de la pleine présence tout en apprenant à développer ouverture, non jugement, acceptation, confiance et non-distraction. Pendant les sessions seront explorés successivement l’attention au corps, au souffle, aux 5 sens, à l’ouverture, puis l’attention aux pensées et aux émotions, à la relation à autrui et à la communication. La dernière session porte sur l’intégration des expériences explorées précédemment. Il est proposé à la fin de chaque week-end une série d’exercices à effectuer chez soi afin d’intégrer la pleine présence dans sa vie de tous les jours.

Les dates les horaires et le lieu :

14-15 septembre  ;  05-06 octobre  ;  19-20 octobre  ;  16-17 novembre

Horaires des sessions : samedi 14h -18h et dimanche 10h -12h et 14h -17h.

La formation aura lieu à Argenton-sur-Creuse, à 30km de Châteauroux (sortie N°17 sur l’autoroute A20).

Les enseignants :

La formation est assurée par Paul L’Helgoualc’h, formateur expérimenté, accrédité par le réseau d’enseignants formé par l’AOM Network. Il sera assisté de Marie-Ange Guillemot.facilitarice de Pleine Présence en formation.

Coût :

La participation financière se fait sur le mode de la participation consciente.

Seuil d’équilibre autour de 250€ par personne pour les 4 week-end.

100€ d’arrhes sont demandés à l’inscription ; des paiements échelonnés sont possibles.

Renseignements et inscriptions :

Contacter Caroline au 06 68 39 26 24 ou par mail : meditation36@netcourrier.com

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Brigitte Deverly